自分に合う育毛剤と規則正しい生活習慣で、薄毛対策を始めましょう


抜け毛が気になり始めた方は、どんな育毛ケアをするのがいいのか迷っていませんか?

病院で治療できる薄毛もあることは知っているけれど、まずは育毛剤などで対策をしてみたい方も多いのではないでしょうか。

しかし、育毛剤を取り入れることはおすすめですが、それだけではうまくいきません。まずは薄毛にならないような生活習慣を身につけることも大切です。

頭皮に汚れをためないようにしましょう

就寝中に成長する毛は、頭皮の毛穴汚れがあるとうまく生えてくれません。さらに、汚れをためたままにしておくことは、抜け毛の原因にもなります。就寝前には、必ずシャンプーで汚れを落としましょう。

生活習慣を整えましょう

揚げ物など、脂肪分の多い食事は薄毛の原因になります。食べ過ぎに注意しましょう。また、ダイエットのし過ぎによって薄毛になることもあります。

飲みすぎやタバコの吸いすぎは、血行を悪くしてしまうのでおすすめできません。ストレスや睡眠不足も大敵です。

規則正しい生活をして、適度な運動で新陳代謝を促進しましょう。

育毛剤を使ってみましょう

生活習慣の改善と合わせて、育毛剤を使用しましょう。現在、育毛剤の種類は大変多く、育毛剤の種類によっては副作用に注意しなければいけないものもあります。

特に、女性はホルモンバランスなども薄毛に関係しているため注意が必要です。男性用を安易に使わず、女性専用で自然派な成分の育毛剤がおすすめです。

育毛剤の成分や口コミなどを調べ、自分に合う育毛剤を使用するようにしましょう。